JAK 2

Tak jak wczesniej pisałem chciałbym za nią 1/4 tego co dałem czyli 70 zł ja płaciłem za nią 2 lata temu 280 więc chyba nie jest to wygórowana cena, pompki niestety nie mam, piłka jest mocno napompowana dlatego jesli byś chciał mogłbym wysłać taką tzn. napompowaną, pozatym w marketach typu tesco można kupić pompke za 4zł :)

ja w najbliższym cyklu za miesiac skupie sie praktycznie na samych sztangielkach do ten pory głownie uzywałem sztangi, na pierwszym hst ładnie wszystko poszło(waga +4kg ), teraz troche słabiej (+2 kg) ale jeszce mam 10 dni cyklu wiec moze cos jeszce podskoczy, pozatym dużo kombinuje ostatnio z dietą żeby było jak najlepiej

1. Tu nie chciałbym cię wprowadzić w błąd, oczywiście wyciskanie lepsze tylko jeżeli nie dasz rady nie wiem czym można to zastąpić. 2. Młotkowo może być, ale razem z normalnym uginaniem. Jak nie sztanga prosta to łamana albo sztangielki 3. FBW nie jest tylko dla początkujących. Edit: Jakie to jest wyciskanie? Poziom, skos góra, skos dół? Zmieniony [...]

Ja mam 17 lat waze 92 kg i mam 184 wzrostu.Zacząlem w grudniu 09 pakowac i kreatyne wzialem pierwszy raz w kwietniu.Cykl starczył mi na 3 tygodnie.Tak to prawda dostalem 4,5 kg masy miesniowej i sile o 10%.Ale po 2 tygodniach wszystko wrocilo prawie do normy.Schudłem 3 kg.Ale to bylo przyczyna ze nie mialem diety.Jak masz diete to nie spadniesz [...]

"Trenuje co 2 dzień wszystki partie mięśni" tu masz odpowiedz jestes najprawdopodobniej przetrenowany daj sobie spokoj na tydzien w ciagu ktorego wszystkie miesnie odpoczna i zregeneruja sie w ciagu tego czasu mozesz poszukac sobie odpowiedniego treningu dla ciebie (chyba na mase) bo jesli dalej tak bedziesz cwiczyl duzych efektow [...]

wszystko przyjdzie w swoim czasie poki mlody i rosniesz niema co szalec a potem sam zadecydujesz lepiej jak juz to troche masy dobuduj i wytrzymalosciowo sie nastawiaj ale nie co 2 dni przetrenowanie gwarantowane Pozdrawiam " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... "

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

i przy ćwiczeniach złożonych zamień ilość powtórzeń na 12-10-8-8, bo teraz to wygląda tak jak byś w 2 i 3 serii miał te same obciążenia. W izolowanych zrób po 3 a nie 4 serie Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-05-31 23:16:35

a powiedział ci np. o potrzebie używania cabaseru do deki?? teraz personalnych renerów jest na peczki kurs 1300 złoty a większość ma pojęcia jak świnia o fizyce kwantowej a ten twój na pewno nie ma pojęcia o saa dokup deki i poleć na niej do 14-15 tyg dokup testo i poleć na nim min 2 tyg dłużej od deki zrób badania hormonalne te o których [...]

w sumie to nie wiem nie znam sie za bardzo ale troche mnie przeraziło jak zobaczyłem ten wynik. Ciągne teścia jeszcze z 2-3 tyg i trzbea sie odblokować

no to jak pct, to tak: Od dziś po tabsie exe przez 3 dni potem 1/2 e3d, ile łącznie cykl wyjdzie 12 tygodni?

noo ten kolega to się zna:-)) a więc exe tak jak pisałem, 10 ni po ostatnim cypio 4x2500hcg e3d, po ostatnim hcg odstawiasz exe i 2 dni po ostatnim hcg dajesz przez 3 tygodnie clomid i przez 4tygodnie tamox, ostatni tydzień ten bez clomidu tamox dajesz po 0,5 tabletki Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-11-21 20:50:23

1.Zrób jakąś ogólnorozwojówke może jakiś trening obwodowy, na początku nie ważne sa ciezary ale nauka dobrej techniki wykonywanych ćwiczeń, na poczatku sa najlepsze przyrosty, nie przesadzaj z intensywmością, zwiększaj ją stopniowo, nie wykonuj takich ćwiczeń jak martwy ciąg, przysiady, gdyz za bardzo obciażaja kręgosłup 2.Jeśli chodzi o wymiary [...]

daj pierwsze 2 tyg samego propa w 3 tyg dołóż 1 iniekcję w tyg cypio tak samo w 4 od 5 tyg wchodzisz na cypio co 4 dni,jak dasz tak od poczatku to zejdziesz gwałtownie z ilości testa week

mądrzysz się w tym dziale a jeszcze żadnego cyklu nie miałeś?? co się tu dzieje a ty co z policji ? w polowie cyklu dac 10tabletek clomidu i 10 tabletek provironu i 5 tysiecy hcg ? potem na koniec cyklu 25 tabletek clomidu 20 provironu i znow 5tysiecy hcg? Pct dać w 17 tygodniu jak testosteron przestanie byc aktywny tak? potem hcg 1000iu ed2 i [...]

Szkoda ze nie znam nikogo w realu kto by sie na tym znal. Tyka, czasami mam pytania glupie i banalne ale one zaoszczedzaja mi jakichkolwiek kontuzji np. rozgrzewka przed cwiczeniami. Silowo cwiczylem raptem 2 razy i te numery to magia, jak narazie.

no i jak sie bedziesz rozciagac to nie codziennie tylko najlepiej z jedno dnioymi przerwami... czyli co 2 dzien ;)

Szpitalne powiadasz? Kiedyś byłem z koleżką u innego kolegi w szpitalu w odwiedzinach.. przypadkiem winda nas tak powiozła, ze się zgubiliśmy w piwnicy szpitala. Można było wejść bez niczego jak widac. A tam takie butle z insuliną na półce Nie wiem ile mogły mieć.. z pół litra. Myślałem zeby zawinąć ale nie była mi wtedy potrzebna. A teraz [...]

a mnie 2,5 g z mocna kawa strategicznie ozywia umysl i cialo.... a jak dodam do tego jeszcze alc to juz buty spadaja polecam taki mixt przed treningiem

usiadź rozlużnij mieśnie wbij szybko i dosyć silnie ja wypuszczam powietrze i wbijam w jednym momencie wchodzi jak w masło nawet 1,2 igła wiec niepeniaj 1 słysze by igła sie miała złamać gdzie robisz zastrzyk ??